החופש הגדול
בלי קילו מיותר

יכולתי להישבע שהיית אצלינו בבית :-)

חצי מהזמן בו צפינו בהדרכות, צחקתי עם בעלי, שאם לא הייתי יודעת שאנחנו לא מכירות, הייתי חושבת שביקרת אצלינו בבית. את מתארת את הנושא באופן כל כך ברור, למדנו המון. אחד הדברים המשמעותיים ששינינו היה את האופן בו התנהלנו עם האוכל במטבח בבית. הכנסנו יותר סדר, הגדלנו מגוון, שמנו לב לכל מה שנמצא לילדים מול העיניים ולמה שאנחנו מגישים להם. ללא ספק כולנו אכלנו פחות בחוץ והרבה יותר בריא.

פעם ראשונה שנשמתי בחופש...

בחופש הקודם הייתי במתח אטומי. בכלל הייתי לחוצה, שנה ראשונה שהילדים היו בלי קייטנות, הרבה לבד בבית... חופש לחוץ. לוטם גם ככה עלתה המון במהלך השנה וראיתי איך השעות של הרביצה עשו לה לא טוב. כל הזמן הצקתי לה, בטלפונים מהעבודה: מה אכלת, ולמה אכלת, ומתי תצאי כבר ותעזבי כבר את המחשב... היה נורא. הדבר היחיד שאני מצטערת עליו הוא, שהגעתי להדרכות שלך באמצע אוגוסט. כבר השבועיים שנותרו עברו באופן הרבה יותר רגוע. את השרית בי רוגע, שיחררתי. השחרור הזה עשה פלאים והשינוי בהתנהגות של לוטם היה משמעותי.

התכנים שלך מצילי חיים

עשיתי בינג' על ההדרכות, ואני עוד בוגרת של תהליך ליווי אחר שלך. אני אוהבת שאת מדברת בגובה העיניים עם המון רעיונות פרקטיים שאפשר להתחיל ליישם באופן מיידי. אחד הדברים שתמיד הלחיצו אותי (ואני בוגרת לא מעט תהליכים עם דיאטניות, בתור "שמנה עם קילומטרז'"), זה לשרוט את הילדים שלי. מודה על הרגע שנחשפתי לתכנים שלך, כי הם באמת מצילי חיים.

תמיד תהיתי איך זה עובד, השחרור הזה

עוקבת אחריך כבר תקופה ארוכה, שומעת אותך מסבירה על "לשחרר". מודה שזה תמיד הלחיץ אותי, לא הבנתי איך אפשר לשחרר, כשאני רואה את הילדים אוכלים באופן כל כך לא בריא. שמחה שלקחתי את הצ'אנס והחלטתי לנסות. זו היתה שנה ראשונה בה לא היו ויכוחים על אוכל בחופש. נראה לי גם שזו היתה שנה ראשונה בה הם לא השמינו גם. השחרור הזה, חוץ מזה שאני הפכתי ליותר רגועה ונחמדה, גרם לכך שהתחלנו לדבר על הרבה נושאים שקודם לא דיברנו עליהם, וחוץ מאשר על תזונה, הילדים התחילו גם להרים אחריהם את המגבות של המקלחת :-)))) מי היה מאמין?

דיברת הרבה על מה כן ולא רק מה לא

דיברת הרבה על מה כן ולא רק מה לא, סופר חשוב ונכון, הייתי בהחלט ממליצה להורים אחרים שהאתגר מסייע להתמקד בהתבוננות והערכות לתזונה לקיץ.

קורס פוקח עיניים בכל מה שקשור לאפשרות שלנו להשפיע

מדובר בקורס פוקח עיניים בכל מה שקשור לאפשרות שלנו להשפיע בלי להרגיש שוטרים. הקורס נתן לי המון רוגע, וקבוצת הוואטסאפ גם היא נירמלה את הקושי שלי.

הכלים והפרספקטיבה כל כך חשובים וקריטיים לקשר שלנו

הכלים שהוא נותן והפרספקטיבה שהוא מציע לגבי השמנת ילדים הם כל כך חשובים וקריטיים לקשר שלנו — הנוכחי והעתידי — עם הילד/ה שלנו שמתמודד/ת עם משקל עודף.

דרך חיים של כל הבית

הגישה מורכבת משינוי תפיסתי, אלו דברים קטנים שלאט נכנסים לנו לתודעה ולהתנהלות היומיומית ובסוף הופך להיות דרך חיים של כל הבית.